Se sei intenzionato a intraprendere un percorso psicoterapeutico, perché hai deciso di risolvere dei problemi che ti impediscono di vivere bene, la prima cosa da fare è individuare lo psicologo giusto per te.
Trovare lo psicologo giusto richiede impegno: si tratta di una scelta importante che comporta del tempo di ricerca e riflessione.
La prima cosa da fare quando si decide di fare psicoterapia, è rivolgersi a dei professionisti che siano non solo psicologi ma anche psicoterapeuti, cioè che siano in grado di seguire i propri pazienti in un percorso terapeutico.
Infatti lo psicoterapeuta è un professionista laureato in Psicologia o Medicina e Chirurgia che ha conseguito una specializzazione in psicoterapia, frequentando un corso di almeno 4 anni successivo alla laurea.
Invece lo psicologo è un laureato in Psicologia, che dopo la laurea ha conseguito l’abilitazione mediante l’esame di stato ed è iscritto all’Albo Professionale ma non è in possesso di una specializzazione in psicoterapia e quindi non può effettuare trattamenti psicoterapici.
Per individuare il nominativo del professionista bisogna consultare il Consiglio Nazionale degli Ordini degli Psicologi che pubblica l’elenco di tutti gli iscritti all’Albo, divisi per regioni e città.
Una volta scelta la lista di nominativi di psicologi e psicoterapeuti vicini alla tua zona, devi cercare maggiori informazioni su ognuno di loro per capire che approccio teorico usano, quali problematiche affrontano e che esperienze lavorative hanno.
Di solito la maggior parte delle persone in cerca di uno psicoterapeuta non ha la minima idea delle differenze tra i vari approcci di psicoterapia.
Può essere utile farsi spiegare direttamente dal professionista che tipo di approccio usa per capire se può essere adatto alle proprie esigenze.
Personalmente seguo la terapia cognitivo comportamentale perché la considero più affidabile ed efficace in quanto porta a una migliore comprensione dei problemi e di conseguenza a un più valido trattamento dei disturbi psicopatologici.
