Mi chiamo Micol e come psicologa e psicoterapeuta ti offro la chiave per liberarti dalla sofferenza emotiva e riprogrammare la tua vita.
Psicologa e Psicoterapeuta
L'ansia, la tristezza e il dolore non ti lasciano mai?
Micol Loppo
- Senza protocolli troppo rigidi
- Senza imposizioni o forzature
- Seguendo i tuoi ritmi e i tuoi bisogni
Cerco di offrire sempre il miglior piano terapeutico ad ogni persona in modo da aiutarla a raggiungere una condizione di benessere in ogni area della sua vita.
Non aspettare ulteriormente
Inizia subito questo tuo nuovo viaggio di esplorazione con me.
Facciamo questo primo passo insieme
Allevio la sofferenza emotiva delle persone attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti negli adulti e coppie.
- Ansia e fobie
- Attacchi di panico ed ipocondria
- Depressione e disturbo bipolare
- Bassa autostima
- Gestione delle emozioni
- Disturbi di personalità
- Disturbi del sonno
- Dipendenza affettiva
- Tristezza
- Problemi di coppia
- Ossessioni e compulsioni
- Stress e disturbi psicosomatici
- Difficoltà relazionali
- Difficoltà scolastiche
- Difficoltà lavorative
- Difficoltà sociali
Il male di vivere
Colpisce ormai 2,8 milioni di persone in Italia, il 5,6% della popolazione di età superiore ai 15 anni (dati Istat).
Ansia e depressione incrinano la qualità della vita: nel 25% dei casi la persona registra enormi difficoltà nello svolgimento delle normali attività quotidiane con perdita di concentrazione e calo nella resa produttiva, con costi sociali ed economici molto elevati.
I sintomi li conosci già, perché probabilmente sono quelli che stai provando in questo momento:
- insonnia;
- mancanza di energia;
- tristezza;
- paure e timori paralizzanti;
- mancanza di interesse;
- panico e attacchi di ansia;
- pensieri ossessivi;
- dipendenze.
La spirale negativa può essere fermata, devi solo deciderlo.
Quando il livello di sofferenza diventa insostenibile; quando tutto sembra andare in frantumi; quando un evento traumatico ti getta nella disperazione; quando ti attanaglia la frustrazione di non riuscire a cambiare vita, quello è il momento di iniziare un percorso di psicoterapia.
Perché la psicoterapia cognitivo-comportamentale?
La cognitivo comportamentale è considerata una delle terapie più affidabili ed efficaci perché permette alla persona di arrivare ad una migliore comprensione dei problemi e di conseguenza ad un più valido trattamento dei disturbi psicopatologici.
Il presupposto è che non sono gli avvenimenti a scatenare il disagio psicologico.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta quindi la persona a comprendere e individuare quei pensieri e quegli schemi disfunzionali e a modificarli fermando il circolo vizioso e alleviando così la sofferenza emotiva.
Potrai capire la relazione che intercorre tra pensieri, emozioni e comportamenti; individuare le idee che non ti consentono di stare bene e le azioni che metti in atto e che non fanno altro che mantenere vivo il problema e accrescere la sofferenza.
Scoprirai come influenzi le tue emozioni in base a quello che pensi e imparerai a modificare ciò che non è realmente utile per te, per sviluppare nuove credenze più funzionali e flessibili.
Un altro aspetto molto importante della terapia cognitivo-comportamentale è l’attenzione rivolta ai comportamenti che si utilizzano nei momenti di crisi, ma che non risolvono la situazione.
Ritrova la tua energia e la tua gioia di vivere
Ogni persona è diversa, anche tu.
Mi avvicino alle persone con empatia, flessibilità, curiosità e delicatezza perché non sono io che devo dire loro come devono essere, ma sono loro a doverlo scoprire da sole con il mio aiuto. Io ti offro la chiave. Sta a te afferrarla, aprire la stanza, esplorarla e scoprire ciò che di bello vi è nascosto.
Tu non hai nulla di sbagliato: non hai delle mancanze o dei deficit. Quelli che per gli altri sono difetti, per me sono risorse da valorizzare: è la tua personalità che attende di sbocciare. Il seme della tua nuova vita è lì, dentro di te, che aspetta solo di essere coltivato.
Ora ti può sembrare impossibile, addirittura inimmaginabile, aprirti con una persona estranea, parlare dei tuoi problemi più intimi e dolorosi. Provi vergogna, paura e sfiducia.
Per questo il mio è sempre un approccio soft, il cui scopo è quello di metterti a tuo agio; di venire incontro alle tue esigenze con la massima flessibilità; di accoglierti in un’atmosfera rilassata e farti sentire protetto e accettato.
Il mio blog personale
di salute e benessere
Cominciamo questo percorso insieme
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