Psicologa e Psicoterapeuta

L'ansia, la tristezza e il dolore non ti lasciano mai?

Micol Loppo

Mi chiamo Micol e come psicologa e psicoterapeuta ti offro la chiave per liberarti dalla sofferenza emotiva e riprogrammare la tua vita.

  • Senza protocolli troppo rigidi
  • Senza imposizioni o forzature
  • Seguendo i tuoi ritmi e i tuoi bisogni

Cerco di offrire sempre il miglior piano terapeutico ad ogni persona in modo da aiutarla a raggiungere una condizione di benessere in ogni area della sua vita.

Non aspettare ulteriormente

Inizia subito questo tuo nuovo viaggio di esplorazione con me.

1

Impara a riconoscere te stesso

Ti permetterà di conoscerti nel profondo e diventare la versione migliore di te.
2

Accogli le tue emozioni

Non lottare contro di esse perché finirai per lasciartene travolgere provando ancora più frustrazione.
3

Guarda al tuo futuro con fiducia

Se continui a vivere nel passato o a preoccuparti del futuro ti perderai il presente che rappresenta la vita stessa.

Facciamo questo primo passo insieme

Allevio la sofferenza emotiva delle persone attraverso la modifica di schemi mentali e comportamenti controproducenti negli adulti e coppie.

Ansie e fobie

Come si affrontano per tornare ad una routine serena.

Difficoltà relazionali

La buona qualità delle nostre relazioni è fondamentale.

Gestire le emozioni

L’importanza del saper regolare le proprie emozioni.

  • Ansia e fobie
  • Attacchi di panico ed ipocondria
  • Depressione e disturbo bipolare
  • Bassa autostima
  • Gestione delle emozioni
  • Disturbi di personalità
  • Disturbi del sonno
  • Dipendenza affettiva
  • Tristezza
  • Problemi di coppia
  • Ossessioni e compulsioni
  • Stress e disturbi psicosomatici
  • Difficoltà relazionali
  • Difficoltà scolastiche
  • Difficoltà lavorative
  • Difficoltà sociali

Il male di vivere

Colpisce ormai 2,8 milioni di persone in Italia, il 5,6% della popolazione di età superiore ai 15 anni (dati Istat).

Ansia e depressione incrinano la qualità della vita: nel 25% dei casi la persona registra enormi difficoltà nello svolgimento delle normali attività quotidiane con perdita di concentrazione e calo nella resa produttiva, con costi sociali ed economici molto elevati.

I sintomi li conosci già, perché probabilmente sono quelli che stai provando in questo momento:

  • insonnia;
  • mancanza di energia;
  • tristezza;
  • paure e timori paralizzanti;
  • mancanza di interesse;
  • panico e attacchi di ansia;
  • pensieri ossessivi;
  • dipendenze.

La spirale negativa può essere fermata, devi solo deciderlo.

Quando il livello di sofferenza diventa insostenibile; quando tutto sembra andare in frantumi; quando un evento traumatico ti getta nella disperazione; quando ti attanaglia la frustrazione di non riuscire a cambiare vita, quello è il momento di iniziare un percorso di psicoterapia.

Perché la psicoterapia cognitivo-comportamentale?
La cognitivo comportamentale è considerata una delle terapie più affidabili ed efficaci perché permette alla persona di arrivare ad una migliore comprensione dei problemi e di conseguenza ad un più valido trattamento dei disturbi psicopatologici.

Il presupposto è che non sono gli avvenimenti a scatenare il disagio psicologico.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta quindi la persona a comprendere e individuare quei pensieri e quegli schemi disfunzionali e a modificarli fermando il circolo vizioso e alleviando così la sofferenza emotiva.

Potrai capire la relazione che intercorre tra pensieri, emozioni e comportamenti; individuare le idee che non ti consentono di stare bene e le azioni che metti in atto e che non fanno altro che mantenere vivo il problema e accrescere la sofferenza.

Scoprirai come influenzi le tue emozioni in base a quello che pensi e imparerai a modificare ciò che non è realmente utile per te, per sviluppare nuove credenze più funzionali e flessibili.

Un altro aspetto molto importante della terapia cognitivo-comportamentale è l’attenzione rivolta ai comportamenti che si utilizzano nei momenti di crisi, ma che non risolvono la situazione.

Ritrova la tua energia e la tua gioia di vivere

Ogni persona è diversa, anche tu.

Mi avvicino alle persone con empatia, flessibilità, curiosità e delicatezza perché non sono io che devo dire loro come devono essere, ma sono loro a doverlo scoprire da sole con il mio aiuto. Io ti offro la chiave. Sta a te afferrarla, aprire la stanza, esplorarla e scoprire ciò che di bello vi è nascosto.

Tu non hai nulla di sbagliato: non hai delle mancanze o dei deficit. Quelli che per gli altri sono difetti, per me sono risorse da valorizzare: è la tua personalità che attende di sbocciare. Il seme della tua nuova vita è lì, dentro di te, che aspetta solo di essere coltivato.

Ora ti può sembrare impossibile, addirittura inimmaginabile, aprirti con una persona estranea, parlare dei tuoi problemi più intimi e dolorosi. Provi vergogna, paura e sfiducia.

Per questo il mio è sempre un approccio soft, il cui scopo è quello di metterti a tuo agio; di venire incontro alle tue esigenze con la massima flessibilità; di accoglierti in un’atmosfera rilassata e farti sentire protetto e accettato.

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