Pensare al proprio benessere non significa essere egoisti ma vuol dire portare positività nella propria vita e anche in quella degli altri.
Uno degli aspetti che più spesso mi capita di riscontrare durante lo svolgimento della mia professione di psicologa è che le persone hanno una grande difficoltà a capire l’importanza di mettere al centro della propria vita sé stessi.
Purtroppo è molto radicata l’idea che se mi prendo cura di me stesso e faccio alcune cose per me, allora sono un egoista: sussiste una sorta di fraintendimento su cosa significhi essere egoisti.
Cosa significa essere egoisti
L’egoismo è quel sentimento che spinge le persone a pensare esclusivamente a sé stesse e a disinteressarsi totalmente degli altri, anteponendo il proprio benessere a discapito di quello degli altri.
Cosa ben diversa invece è quando metto al centro dell’attenzione il mio ego: si tratta di un concetto sano perché aiuta a vivere in modo positivo l’esistenza, tuttavia si generano fraintendimenti e giudizi negativi per cui dedicarsi a sé stessi diventa quasi motivo di vergogna.
Dedicare tempo a se stessi è una risorsa
Dedicare del tempo alla mia crescita personale rappresenta invece una risorsa perché in questo modo diventerò una persona migliore, più bella interiormente e avrò la possibilità di esprimermi per quello che realmente sono.
Questo passaggio è molto importante perché costituisce l’inizio di ogni percorso di psicoterapia e consiste nel capire il valore che ho.
Stare bene con se stessi e con gli altri
Avere cura di me stesso è il mezzo attraverso cui posso vivere bene ed efficacemente nel mondo ed è il modo più giusto per portare positività anche agli altri, quindi il risultato è doppiamente benefico.
Stando meglio con me stesso riesco a donarmi meglio agli altri e le mie relazioni diventano più piene, più ricche e più efficaci.
Come aumentare il benessere personale
Dedicare del tempo a me stesso è fondamentale come pure ritagliarsi dei momenti che aumentano il mio benessere personale.
Ciò non significa disinteressarmi degli altri ma, al contrario, vuol dire capire che io sono la persona più importante della mia vita e che quindi il prendermi cura di me stesso diventa una priorità oltre che una necessità.
Non è necessario fare chissà cosa, ma è sufficiente ricordarsi che ogni giorno posso compiere piccole azioni come ad esempio fare una breve passeggiata, fare un massaggio o un bagno rilassante, leggere un libro che mi piace, ascoltare della musica che mi mette di buonumore oppure telefonare a una persona cara.
